"อกไก่" ช่วยลดน้ำหนักได้ พร้อม 6 ประโยชน์ดีๆที่คุณยังไม่รู้
เชิญจ้า หนุ่มๆ สาวๆ ที่สนใจหันมาดูแลหุ้น-ลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่ยังกลัวเรื่องการกิน วันนี้เราเลยจะพาทุกท่านมาลองกินอกไก่ หลายคนอาจจะงง ว่าทำไมต้อง "อกไก่" เพราะหลายคนคิดว่าน่าจะมีโปรตีนสูงเพียงอย่างเดียว แต่อันที่จริงแล้ว อกไก่กลับมีประโยชน์มากกว่านั้นมาก
"อกไก่" กับคุณลักษณะทางโภชนาการ
"อกไก่" มีโปรตีนสูงแต่พลังงานต่ำ โดยเนื้ออกไก่เป็นส่วนที่ไม่มีหนังปริมาณ 100 กรัม/ชิ้นจะให้โปรตีนสูงถึง 22.5 กรัม และให้พลังงาน 120 แคลอรี่ ซึ่งจะช่วยซ่อมแซมอวัยวะส่วนที่สึกเหรอในร่างกาย พร้อมกับเสริมสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วย
ประโยชน์ดีๆ ของ "อกไก่" ที่นอกเหนือจากการลดน้ำหนักและสร้างกล้าเนื้อ
โอ๊ะ! เดียวหลายคนอาจจะสงสัยว่าแล้วจะเอามาทำอะไรกินเพราะ "อกไก่" เป็นส่วนที่แห้งและฝืดคอ อันนี้ไม่ต้องกังวลเราได้นำข้อมูลจากWongnai Beautyที่ได้แนะเมนูตลอด 4 อาทิตย์มาให้ทุกคนได้ลองทำตามกัน
