ภัยเงียบที่ต้องระวัง "หมอเจด" โพสต์เตือน โรคนี้หน้าหนาวยิ่งต้องระวัง !!!

11 ธันวาคม 2567 "หมอเจด" นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รอง ผอ.รพ.มหาราช นครราชสีมา คุณหมออารมณ์ดีเจ้าของเพจ "หมอเจด"  โพสต์เตือนหน้าหนาวระวังโรค

 

โรคหลอดเลือดสมอง 
หน้าหนาวยิ่งต้องระวัง !!!

 

 

 

หน้าหนาวมาถึงอีกครั้งแล้วนะครับ หลายคนอาจจะชอบเพราะอากาศเย็นสบาย แต่จริงๆแล้ว ฤดูนี้ไม่ได้ดีกับสุขภาพของทุกคนนะ

 

โดยเฉพาะกับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง หรือที่เรียกกันว่า "สโตรก" ยิ่งเป็นภัยเงียบที่ต้องระวัง เพราะหน้าหนาวอาจทำให้ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นโดยไม่ทันตั้งตัว

 

 

 

 

เรามาทำความรู้จักกับโรคนี้ พร้อมเข้าใจว่าอากาศเย็นมีผลอย่างไร และจะป้องกันตัวเองได้อย่างไรในช่วงนี้

1. โรคหลอดเลือดสมองคืออะไร?
โรคหลอดเลือดสมองเป็นภาวะที่เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ซึ่งแบ่งออกได้เป็นสองแบบนะครับ

•โรคหลอดเลือดสมองตีบตัน (Ischemic Stroke): เกิดจากการอุดตันของหลอดเลือดในสมอง

•โรคหลอดเลือดสมองแตก (Hemorrhagic Stroke): เกิดจากหลอดเลือดสมองแตกทำให้เลือดไหลเข้าสู่เนื้อเยื่อสมอง

ในช่วงหน้าหนาว เส้นเลือดเสี่ยงที่จะหดตัวเพราะร่างกายพยายามรักษาอุณหภูมิ ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองนะครับ

 

 

 

2.ทำไมหน้าหนาวถึงเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้น?
อากาศเย็นมีผลต่อระบบหลอดเลือดและการไหลเวียนเลือดมากกว่าที่คิด มาดูกันว่าเพราะอะไรหน้าหนาวถึงทำให้โรคนี้น่ากลัวขึ้น

2.1 หลอดเลือดหดตัว(Vasoconstriction)
เมื่ออากาศเย็น ร่างกายจะพยายามเก็บความร้อนด้วยการหดตัวของหลอดเลือด โดยเฉพาะหลอดเลือดเล็ก ๆ ที่ผิวหนัง การหดตัวนี้ทำให้หลอดเลือดแคบลงและเพิ่มความดันโลหิต หากคุณมีหลอดเลือดที่เปราะหรือแคบอยู่แล้ว ความเสี่ยงที่หลอดเลือดจะแตกหรืออุดตันก็เพิ่มขึ้น

2.2 เลือดข้นหนืดขึ้น (Hyperviscosity)
อากาศหนาวทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำโดยที่เราอาจไม่รู้ตัว เพราะเราดื่มน้ำน้อยลงกว่าปกติ เลือดจึงมีความเข้มข้นและไหลเวียนช้าลง ซึ่งเพิ่มโอกาสเกิดลิ่มเลือดที่อาจไปอุดตันหลอดเลือดสมอง

2.3 สมองขาดออกซิเจน 
หน้าหนาวมักทำให้เลือดไหลเวียนไปที่อวัยวะสำคัญ เช่น หัวใจและปอดมากขึ้น สมองอาจได้รับเลือดและออกซิเจนน้อยลงในช่วงเวลาสั้น ๆ หากหลอดเลือดมีปัญหาอยู่ก่อนแล้ว อาจเกิดภาวะสมองขาดเลือดชั่วคราวหรือถาวรได้

2.4 ระบบประสาทถูกกระตุ้น
อากาศเย็นจะกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติ ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น และหลอดเลือดหดตัวมากกว่าเดิม สำหรับคนที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือไขมันในเลือดสูง เป็นตัวกระตุ้นที่อันตราย อันนี้ต้องระวังนะครับ

2.5 พฤติกรรมเปลี่ยนไป
ในช่วงหน้าหนาว หลายคนดื่มน้ำน้อยลง ออกกำลังกายน้อยลง และกินอาหารไขมันสูงเพื่อสร้างพลังงานและความอบอุ่น สิ่งเหล่านี้ล้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

 

 

 

 

3.ป้องกันอย่างไรให้ปลอดภัยในหน้าหนาว?
ถึงหน้าหนาวจะเพิ่มความเสี่ยง แต่เราก็สามารถป้องกันได้ด้วยวิธีง่าย ๆ นะครับ

3.1 ดูแลร่างกายให้อบอุ่น สวมเสื้อกันหนาว หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่อากาศเย็นจัดนานเกินไป

3.2 ดื่มน้ำให้เพียงพอ ถึงอากาศจะเย็น แต่ร่างกายยังต้องการน้ำเพื่อให้เลือดไหลเวียนดี

3.3 ตรวจความดันโลหิต ควรตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำนะครับ โดยเฉพาะคนที่ความดันโลหิตสูง

3.4 ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น การเดินเร็ว หรือโยคะ เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด

3.5 กินอาหารที่มีประโยชน์ ลดอาหารไขมันสูง เพิ่มโปรตีน ผักผลไม้ในมื้ออาหาร

 

 

 

4.สัญญาณเตือนต้องรีบไปโรงพยาบาล
ถ้าคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการที่ผมพูด อย่ารอช้า ให้รีบนำส่งโรงพยาบาลทันที จำง่ายๆนะครับ BE FAST 

•B (Balance): สูญเสียการทรงตัว หรือรู้สึกเวียนหัวรุนแรงจนเดินไม่ไหว
•E (Eyes): การมองเห็นผิดปกติ เช่น มองเห็นภาพซ้อน หรือมองเห็นไม่ชัดในตาข้างใดข้างหนึ่ง
•F (Face): หน้าเบี้ยว
•A (Arm): แขนอ่อนแรง
•S (Speech): พูดไม่ชัด
•T (Time): รีบส่งโรงพยาบาลทันที

 

 

 

 

5. การดูแลระยะยาวสำหรับคนที่มีความเสี่ยง
ถ้าคุณรู้ตัวว่าเป็นกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรลดความเสี่ยงตามนี้นะครับ

•ตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อตรวจสอบระดับไขมันในเลือด ความดัน และระดับน้ำตาล

•รับยาอย่างสม่ำเสมอ  สำหรับผู้ที่ได้รับการสั่งจ่ายยาจากแพทย์ อย่าลืมรับยาให้ครบถ้วน

•ถ้ามีอาการแบบที่ผมพูดไป หรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับอาการหรือความเสี่ยง ควรขอคำปรึกษาจากหมอ

 

 

หน้าหนาวอาจทำให้เราอากาศเย็น แต่ก็ต้องระวังสุขภาพ โดยเฉพาะคนที่เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง ควรดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม และเฝ้าระวังอาการ และทำตามคำแนะนำผมนะ ก็จะช่วยลดความเสี่ยง ใครมีคำถามคอมเมนต์ได้เลยนะครับ

 

 

 

 "หมอเจด" นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รอง ผอ.รพ.มหาราช นครราชสีมา คุณหมออารมณ์ดีเจ้าของเพจ "หมอเจด"